All’alba, quando il mondo dorme ancora e il cielo si colora di sfumature pastello, stenderemo il tappetino su un terrazzo silenzioso. L’aria fresca del mattino avvolge; questo momento, l’istante in cui il giorno e la notte si sfiorano, diventa un modo per connettersi con l’universo, per sentirsi parte di un ciclo naturale rassicurante e carico di energia.

Durante il saluto al sole, Surya Namaskar, si può percepire il calore dei primi raggi che accarezzano la pelle. Ogni movimento si allinea al respiro, in un ritmo che sembra danzare in armonia con la natura circostante. L’energia del sole nascente infonde sensazioni di rinnovamento e speranza.

Ogni asana porta con sé un’emozione. L’apertura del cuore nella posizione del ponte evoca vulnerabilità ma anche coraggio. Il guerriero, Virabhadrasana, ricorda la forza interiore e la determinazione. L’albero, Vrksasana, ci porta a trovare equilibrio e centratura, mettendo a confronto paure e insicurezze.

Con l’ascesa del sole si sente un calore che penetra profondamente, riempiendo di amore e gratitudine. Emozioni fluiscono liberamente, tra pace, serenità, nostalgia e malinconia, senza resistenza.

Concludendo con un profondo respiro, si avverte una sensazione di rinascita. L’energia dell’alba trasforma e purifica, preparando ad affrontare un nuovo giorno con vigore e passione. 

E mentre il mondo inizia a risvegliarsi, si comprende il valore di quel momento sacro all’alba, dove tutto è possibile e ogni emozione ha il suo valore.

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