Nella mia vita, ho avuto la fortuna di incontrare persone, in età anche avanzata, attive e volenterose, che desideravano sperimentare la pratica dello Yoga come mezzo per porsi di nuovo in contatto con il proprio corpo e per vivere pienamente e con gioia la connessione tra questo e il proprio spirito. Nasce così la mia proposta di Yoga per la terza età. In questa fase più matura della vita è bene fare movimenti lenti, graduali e semplici, come piegamenti, allungamenti, lievi torsioni e sequenze che non richiedano un eccessivo sforzo muscolare e delle articolazioni. È importante, inoltre, saper ascoltare ciò che il corpo chiede rispettando i suoi limiti, per restituirgli l’energia nascosta.